ビタミンB12

パソコン業務や毎日のスマートフォンなどの利用によって私たちの眼は意外と疲れ気味…。その結果、眼がかすんだり痛んだり、頭痛や肩こり、吐き気などが起きることを眼精疲労と言います。眼精疲労は、実はある栄養素が含まれる食べ物を取ることで症状の解消につながるんです！