ファスティング

ファスティングとは、断食のこと。臓器を休ませたり、日ごろ体の中に溜まった毒素などを排泄することによって体をキレイにし、体重が減るというダイエット効果や肌がキレイになるという美容効果もあり、今注目されているデトックス方法の一つです。