ビタミンB6

ライフスタイル

眼精疲労を体の中から改善。効果がある食べ物はこれだ!!

パソコン業務や毎日のスマートフォンなどの利用によって私たちの眼は意外と疲れ気味…。その結果、眼がかすんだり痛んだり、頭痛や肩こり、吐き気などが起きることを眼精疲労と言います。眼精疲労は、実はある栄養素が含まれる食べ物を取ることで症状の解消につながるんです!
ビューティー

知ってる?美容に大切な女性ホルモンのエストロゲンとは

エストロゲンは卵胞(らんぽう)ホルモンとも呼ばれる、女性ホルモンのひとつです。 エストロゲンは、心と身体にさまざまな影響を与える大切なステロイドホルモン。年齢や月経周期に合わせて分泌量が増えたり、減ったりするのが特徴なんです。 ちなみに、もう一つの女性ホルモンは、プロゲステロン(黄体ホルモン)です。
タイトルとURLをコピーしました