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健康的に痩せる!!ダイエット中、食事で気をつけることを教えて!

ダイエットの8割りは食事で決まる!とよく言われます。私たちの体は私たちが食べたもので作られているので当然です。ダイエット中、具体的に何に気をつければ良いの?という疑問にお答えします。