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目の下のクマを解消したい！目のクマを防ぐ身近な食べ物とは？

疲れていると、目にくまができると悩んでいる人は多くいます。くまがあると老けて見られるので、何とか改善したいと思うものですよね。そこで、ここでは目のクマを予防できる食べ物を紹介します。

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【簡単レシピ】身体がだるいな…。と感じた時に摂るべき栄養素と、簡単レシピを教えて！

身体のだるさを解消したいなら、疲れをとりやすい栄養素を摂取するのがおすすめです。今回は疲労を回復したい時に摂っておきたい栄養素と、その栄養素を含む食べ物を使った簡単レシピを紹介します。