首周りにできる小さなニキビ。これから夏に向けて首の開いた洋服を着るのに、目立ってしまって困る！という方も多いはず！
そこで今日はお家で首のニキビをケアする方法をご紹介いたします。この機会にケアの方法を工夫してみてはどうでしょうか。

お家で簡単にできる、首回りのニキビケアを教えて！



体の洗い方と食生活が鍵！

首もそうですがお肌にニキビのようなできものが出やすい方は、思っている以上にお肌がデリケートであることが考えられます。お肌に刺激を与えないボディソープを見つけて優しく洗ったり、ニキビができやすい食べ物を控えめにしたりと意識することが重要です。自分の体質をしっかり見極めながら、焦らずにケアに取り組みましょう。

ケアするときはここに注意！

①じっくり焦らずに！

首に限らず背中や足などのニキビで悩まれている方は少なくありません。そのような方の多くはお肌がデリケートでしっかりケアしていても体質的に出やすいという部分があります。心がけ一つで悪化を防ぐことができますので、自分の体をいたわるように意識をすることが大切です。気長にケアしてあげることをまずは心得ておきましょう。

②優しく洗う

ボディソープを使って体を洗うときは、ゴシゴシとこするように洗うことは避けて、優しくなでるように洗いましょう。それを続けることで症状を悪化させないようにすることができます。しつこいぽつぽつは治そうというより「悪化させない」という心がけが実は重要なのです。悪化させないお肌に優しい環境を保ってあげることで、人間が本来持っている自然治癒能力を活用するというイメージです。
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③食生活を見直してみる

もう一つ気になるポイントは食生活についてです。インスタントラーメンやスナック菓子、チョコレート菓子などを頻繁に食べる方は、なるべく控えるようにすることがベスト。体の内から改善するということも、家でのケアには欠かせないものになってきます。ぽつぽつはなかなか消えてくれない例も多いので、とにかく気長に構えてお肌に優しいライフスタイルを習慣化することが求められます。小さな心がけを一つずつ、できることから始めてみましょう。

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