空に太陽がまぶしく輝いているよ！
太陽は、どの方角で輝いているかな？
心理テストの結果は？
取り入れると良い、ほんの小さな習慣がわかるよ！
南
きみが取り入れると良い習慣は、身体を動かすことだよ！
毎日または週に数回でも、エクササイズをルーティンに加えてみよう！
特に、朝、運動することで、精神的な疲労を軽減することができるよ。
分かっててもできない…という人は、いつもより一駅歩く、階段を使うなど日常の中に体を動かす機会を増やしてみてね！
東
きみが取り入れると良い習慣は、一日〇分、〇時間、と時間を決めて、読書や趣味、勉強など、やりたいと思いながら出来ていないこと、やりたかったことを実際に始めることだね！
一日30分でも一週間で3時間半、1か月15時間にもなるよ！
さぁ、早速時間を確保してみよう！
西
きみが取り入れると良い習慣は、内観する時間を持つことだよ。
一日の中で、瞑想したり、自分を褒めたり、感謝する時間を持つことで、不安が減り、ありのままの自分を受け入れる力が増していくよ。
自分に自信がない…と感じている人、うまく行かない…と思っていることがある時ほど、はじめ時だよ！
