【F.プロフェッショナル連載】監修美容師 佐藤 裕実のセルフヘッドスパな1日♡~AM編~ Fiache.ヘア講座第4回♡

監修美容師佐藤裕実のF.プロフェッショナル連載ビューティー

監修美容師 佐藤 裕実がお送りするFiache.ヘア講座!第4回目の今回は、1日のあらゆる場面でできるセルフヘッドスパを紹介します。今週はAM編、来週はPM編の2週連続企画でお届けします♡ぜひ毎日の中に取り入れてみてくださいね~!

佐藤裕実Fiache.プロフェッショナル

都内サロンにて6年間勤めたのちフリーランスへと転身。現在店舗GO TODAY SHAiRE SALON 原宿Lux店にて勤務。(ご予約はインスタから!
makeとfashionのトータルバランスを大切にしています。ヘッドスパと女性らしく柔らかいまろやかなカラーが得意。お笑いと空港と星が好き。

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AM7:00 起床

目覚ましの音で起床。ううっ・・・まだ寝たい・・・

そんな時は目覚めのツボ

佐藤裕実Fiache.プロフェッショナル

朝、目がさめたらまず両手で耳たぶを持って引っぱりますさらに、耳全体を揉んでみてください。耳は皮がうすく刺激が伝わりやすいため、全身の血行がよくなり、脳も刺激されます。これで二度寝回避できますよ!

AM7:30 メイクタイム

顔がまだ寝てる!目が開いてないよ~!

そんな時はむくみ解消のツボ

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佐藤裕実Fiache.プロフェッショナル

両眉毛の内端のくぼみにある攅竹(さんちく)は、目元のむくみに効果的なツボです。押し方は、両手の親指の腹を上向きにし、ツボにあてます。目には触れないようにして骨のキワに向けてプッシュしてください。マッサージ前より目がぐっと開きやすくなっているのではないでしょうか?

AM8:30 出勤!今日もがんばるぞ!!

会社に到着。今日も仕事は山積みだから気合入れていかないと!

そんな時は集中のツボ

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佐藤裕実Fiache.プロフェッショナル

手の甲側の親指と人差し指の間で、やや人差し指よりのくぼみの部分の合谷(ごうごく)と呼ばれるツボは、幅広い症状に活用できる万能ツボと言われています。例えば、リラックス効果やストレス軽減、睡眠向上の効果があるなんて言われています。適度なリラックスは、集中力を促進させる効果があります。お仕事はじめや合間にぜひやってみてくださいね!

AM11:40 もうすぐお昼だ~!

まもなくランチタイム!でも私ダイエット中なのです。。

そんな時は食欲を抑えられるツボ

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佐藤裕実Fiache.プロフェッショナル

耳の穴の前にある、少しふくらんだところの少し下の位置にある飢点(きてん)というツボです。食事の15~20分ほど前に刺激することで、食べ過ぎを防いでくれる効果も期待できます。ぜひ、ランチタイムの前にこっそり押しましょう笑

ぜひ自分が気持ちいいと思う力加減でやってみてくださいね!次回PM編でまた会いましょう!今日もみなさんがキレイでいられますように・・・!



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