【F.プロフェッショナル連載】監修美容師 佐藤 裕実のセルフヘッドスパな1日♡～PM編～　Fiache.ヘア講座第5回♡

眉毛外側にあるくぼみの、絲竹空（シチククウ）というツボは、頭がスッキリして理解力も向上すると言われています。午後の仕事はじめにぐっと押して気合を注入してみてくださいね♡

定時までのラストスパートは晴明（せいめい）を押して乗り切りましょう！目頭のすぐ内側、鼻の付け根の間にあるくぼみを3秒かけてゆっくり力を加え、ゆっくり指を離しましょう。このツボは、目の疲れ、かすみ、充血、まぶたのくすみに有効です！

シャンプーをしながら、指の腹を使って耳横から頭頂部に向かってマッサージをし、帽状腱膜(ぼうじょうけんまく)をほぐしていきましょう！帽状腱膜(ぼうじょうけんまく)とは、頭頂部のことです！ポイントは頭頂部に向かって引き上げるようなイメージで行うことです！。顔側に下がるように力を入れるのは顔がたるむ原因となるため、NGですのでご注意ください！

↑のように手をセットして、顔を起こし、①生え際から頭頂部、②耳横から耳うしろ、③後頭部を中心から右左に分かれるように　半円を描いていくようにマッサージ。①は前頭葉、②は側頭筋、③は後頭筋をほぐす効果があります。目がスッキリしてきたのではないでしょうか。

手首の終わりから指３本分移動した２本の骨の間にあるくぼみ、内関(ないかん)を長めに押して眠りにつきましょう。自律神経を整えて穏やかな気分にさせてくれます♡前記事で紹介したオイルを使用してもいいですね！