冷え性の人にとって冬はつらい季節です。自分では注意しているつもりでも体が冷えてしまうことも少なくありません。今回はつらい寒さを乗り切るために、体を冷やさない工夫について学びましょう。

冷え性にはつらい冬。
普段から出来る冷え性対策方法を教えて！



臨機応変に対応できて◎
冬の衣服を見直すことから始めよう！

体が冷えるのを防ぐ方法はさまざまありますが、最も手軽で効果的な方法は冬の衣類を見直すことです。同じような衣類でも、より防寒性に富んでいる物を選ぶことが冷え性の人の冬を快適に過ごすためには大切です。また、衣類は着たり脱いだりをしやすく外気温に合わせて自分のタイミングで体温調節を行うことができます。どんな方でもその場で実行できるのもいいですね。

冬の衣類を見直すメリット

①体温調節とおしゃれを両立できるのが魅力

衣類による体温調節は冷え性を防ぐ実用性とおしゃれを楽しむ嗜好性が両立できるのが大きな魅力です。自分好みの一着を着ることで、体の冷えを防ぐと共にセンスの良いファッションを楽しむことができます。防寒性の高い衣類を様々な組み合わせで楽しみながら、温かさを手に入れられることも利点です。

②火傷や炎症などの心配が無い

衣類による冷え性予防は気密性の高さによって体温を外に逃がさず、衣類の内部で熱を籠らせる仕組みになっています。衣類が発熱するわけでは無いので、火傷や水ぶくれ、炎症などのトラブルに見舞われる心配はありません。また、ゆっくりと温度が上がるので最初のうちは肌寒さを感じてしまう欠点がありますが、刺激がほとんど無いので敏感肌の人でも痒みやかぶれなどの心配をせずに体を温めることができます。

③誰にでも手軽に行うことができる

普段着ている衣類をより防寒性の高い物に変えていくだけなので、どのような人でも手軽に実践できるのが魅力です。防寒性が高いからといってすぐに体がポカポカに温まるわけではなく、体が温まるまでに時間がかかる欠点はありますが、体の中の湿度も保たれ、乾燥などの肌トラブルも回避できるでしょう。冬の美肌を保つにも便利な方法と言えます。
その衣類が寒さから体を守ってくれているか？是非、冬の衣類を見直してみましょう。